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健康饮酒需要掌握的4点技巧。

2021-03-26 11:33 分类:白酒百科 阅读:

酒水是生活中比较常见的东西,也是人们生活中离不开的重要物品,每逢过年过节,亲朋好友的相聚都少不了,而在众多的酒水中,葡萄酒是一种比较天然健康的饮品,它富含丰富的营养成分,对人体的健康发展提供着非常多的益处,那么大家在饮酒时需要掌握的4点技巧是什么呢?

健康饮酒需要掌握的4点技巧。

无论喝哪种酒都是非常有讲究的,避开那些不良饮酒的做法才可以拥有饮酒带来的健康。

品种

酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。据研究人员介绍,红葡萄酒中有一种植物色素成分,以抗氧剂与血小板抑制性的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通,使心脏不致缺血,常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。

时间

每天下午两点以后饮酒较。因为上午几个小时,胃中分解酒精的霉-酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受害。

饮量

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。

佐菜

从酒精的代谢规律看,佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反响,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发症。

随着节假日的到来,一波又一波的聚会随之而来,人们汇集在一起,享用美食的同时,当然少不了美味营养,又解渴的饮料了,生活中,酒水的种类非常的繁杂,有啤酒,白酒,鸡尾酒等等饮品,而葡萄酒凭借着其独特的口感和魅力成功的征服了无数人们的心。

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